Retiro de yoga en el puente de Todos los Santos en el Bierzo 5 días
Desde el miércoles 1 al domingo 5 de noviembre.
Te recibimos el miércoles a partir de las 15 hs.
En este retiro de 5 días te ofrecemos clases de yoga de 90 minutos matutinas y vespertinas, en las que se incluyen pranayama (ejercicios de respiración), meditación, asanas (posturas de yoga) y Nidra yoga (relajación profunda guiada) al terminar.
Un tour de medio día por el Paraje de Las Médulas con:
- Almuerzo en un restaurante cercano.
- Rutas de senderismo.
- Caminatas en silencio para practicar el mindfulness (o presencia plena).
- Talleres de tapping o EFT (emotional freedom technique = técnica de liberación emocional) y del método Wim Hoff.
- Mini conferencia sobre Terapia Sistémica y charla sobre alimentación disociada.
Siendo otoño, época de castañas, no te puedes ir sin haber pasado por la experiencia de un auténtico magosto al caer la noche, que tu estomago y cuerpo agradecerán en estas primeras frías noches bercianas de noviembre.
Y si te animas hasta podemos organizar una tarde de recogida de castañas…las tareas campestres (cuando son por corto tiempo al menos) suelen dejar un sentimiento de complacencia y más cuando son llevadas a cabo en buena compañía y con espíritu de equipo.
Más tarde te deleitarás con el fruto de tu propio trabajo.
Domingo 5 salida del alojamiento a las 13 hs.
