Retiro de Yoga y Naturaleza para recibir la primavera 21 al 24 marzo

Retiro de Yoga y Naturaleza para recibir la primavera 21 al 24 marzo

Recibe la primavera con entusiasmo y alegría en un enclave natural donde serás testigo del renacer de la Madre Natura tras meses de letargo al igual que nosotros, sus hijos.
Salir al campo,dejarte inundar por los olores propios de esta estación, su luz y el aire cálido.

Programa:

Jueves 21 de marzo: día del equinoccio
16h Recepción en la casa rural, acomodación en tu habitación
17.00h reunión para presentaciones y exposición del programa
18.30h clase de yoga/respiración consciente
19.30h meditación
20.30h cena

Viernes 22:
8.30h clase de yoga/pranayama/relajación guiada
10h desayuno en silencio
11.30 excursión a las Médulas, paraje de asombrosa belleza natural.
14.30 almuerzo
16h regreso al alojamiento, tarde para descansar
18.30h clase de yoga/pranyama/baño de sonido con cuenco tibetano
20.30h cena en silencio.

Sábado 23:
8.30h clase de yoga
10h desayuno en silencio
11h pequeña ruta en el bosque para desperezarnos y practicar el mindfulness
13h vuelta a casa
14h almuerzo en silencio
16.30h taller de acuarelas para canalizar emociones con la facilitadora Laura Felgueras
18.30h clase de yoga/pranayama/relajación
20.30h cena en silencio

Domingo 24:
8.30h yoga
10h desayuno en silencio
11h taller de danza libre para practicar el “grounding” o “conexión a la tierra”
13h charla abierta a los participantes
14h almuerzo
16h cierre y despedida.

  • Opción A: 210€ llegando el jueves (3 noches de añojamiento)
  • Opción B: 180€ llegando el viernes (2 noches)

Toda reserva requiere de un depósito 80€ que no será reembolsado si la cancelación tiene lugar dentro de las 2 semanas antes de la fecha del retiro.
El resto del importe será abonado en el momento de ingreso al alojamiento.
Si prefieres pagar el total por transferencia bancaria o PayPal también es posible.

– todas las clases de yoga, talleres y excursión al monte.

– alojamiento en pensión completa con opción de dieta vegetariana.

– té, café, infusiones.

 – gastos de viaje

– otros gastos no mencionados más arriba.

– Es aconsejable traer su propio material de yoga: esterilla, block o cojín y manta. Por motivos de higiene más que nada. Pero si no dispones de ellos, se alquila por un coste de 10€ para todo el fin de semana la alfombrilla y el block. La manta no se alquila y ha de ser personal.

– Ven con buen calzado, ropa de abrigo y un chubasquero o capa para la salida al bosque por si llueve.

IMPORTANTE: si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria por favor avísanos con antelación para tenerlo en cuenta a la hora de elaborar tu menú.

– si tienes alguna condición médica y nunca has practicado yoga, se recomienda pidas consejo a tu facultativo.

No es recomendable acudir a este evento si has sufrido alguna lesión o pasado por una cirugía recientes. Prudencia y sentido común, ante todo.

– yoga para todos los niveles. Seas principiante o avanzado, este retiro esta abiertos a tod@s los adultos. No apto para niñ@s.

¡Aquí te esperamos con la ilusión y alegría de conocer a seres maravillosos como TU!

¿Hablamos?

Ana Fernandez

+34 661 87 03 32

Telegram

Ana Fernandez

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